Bieganie – o jakiej porze dnia zdecydować się na trening?
Od lat eksperci spierają się, która pora - rano czy wieczorem - jest lepsza na bieganie. Większość osób twierdzi, że lepiej jest uprawiać jogging zaraz po przebudzeniu. To jednak nie oznacza, że treningi wieczorne...
W poszukiwaniu szczęścia – czyli jak odnaleźć wewnętrzny spokój
Ciągły ruch, pośpiech, praca i niekończące się obowiązki. Współczesny świat nie pozwala nam się zatrzymać ani na moment. Stres i nerwy sprawiają, że nawet w wolnych chwilach nie potrafimy się odprężyć. A co za...
